「轻科普」从不告诉别人的秋冬保湿大法

秋冬季节是皮肤较干的小仙女的噩梦

一阵风吹过

脸上,手上干裂的皮痛得不得了

平时根本没少去调养

为什么还是干裂到无法呼吸呢?

为了能过好冬季,小仙女们真的是操碎了24K水晶心。不光要考虑穿搭要好,不胖又薄。更是要考虑面部和身体干燥缺水让人抓狂。不光光是干皮仙女为肌肤干燥操心,任何肌肤都要注重补水保湿。天干物燥,补水必不可少

然而你一定会说:

“我这没少敷365外围 呼叫受限_足球外围bet365_365外围投注盘口补水保湿啊!

为什么我的皮肤还是这么干?”

你不知道这些问题还会一直干下去!


我们做错了什么才会如此缺水?


自身因素

角质层缺水,角质层含水量低就会皮肤干燥,出现鳞屑和皲裂。也就是皮肤哗哗“下雪”和干裂。

新陈代谢慢,新陈代谢这个词一定不陌生。新陈代谢慢就会感觉到冷,血液流动就比较慢。使得角质层细胞无法脱落,导致肌肤变得暗沉干燥。

皮脂膜生成速度慢,刚刚看到了皮脂膜有很好的锁水作用,而它生成减慢皮脂分泌少,锁水能力减弱,肌肤自然而然干燥缺水。

睡眠不足,过度减肥偏食或脂肪过剩。我们肌肉量过低不光会导致脂肪率高,我们身体的水分也就越来越少。

过度清洁:脸是越洗越干净了,但是皮肤却越来越干。过度清洁导致我们的皮脂分泌过少。皮脂膜被破坏。尤其是长期使用皂基洗脸更容易导致我们皮肤的酸碱失衡。

外部因素

秋冬季气候寒冷:对于北方的宝宝们空气干燥,气候寒冷。让新陈代谢速度减慢 ,皮脂腺,汗腺分泌较少,因此我们的肌肤也会变得很干燥。而对于南方的宝宝在屋里开空调,空气变得干燥自然就会带走我们肌肤水分。

紫外线:紫外线也是肌肤的大麻烦,因此不管是冬夏都不要忽略紫外线这个魔人的小妖精。

夏品冬用:你还在用夏天的护肤品吗?有没有发现冬天用没什么卵用。夏天的护肤品的着重为清爽型,保湿滋润效果都远没有冬天的滋润。所以冬天啦!应该换个更滋润的护肤品哦!


我们肌肤缺水到底会能让我们变成啥样?

想想葡萄和葡萄干,

咱就知道肌肤缺水会变成什么样了。


暗淡无光、皱纹显老、容易脱皮、没营养···

(对,说的就是你的)


我到底该怎么补水??

沙漠星人:

干皮的护肤重点就是补水,保湿和滋润了。当然在补水之前你要先了解自己是属于缺水性还是缺油性。缺水性干皮的皮脂腺没有问题,是由于身体自己或其他原因造成的水油失衡,因此造成了“外油内干”的局面。补水是王道,玻尿酸效果好。缺油性干性肌肤由于皮脂腺分泌皮脂较少,肌肤不能及时锁住水分导致干燥。缺乏光泽,对外界刺激比较敏感。干了就来点油吧!

选择护肤产品建议:秋冬想要做好保湿,产品的成分就非常重要,在保湿剂里,透明质酸这个成分就有很好的保湿效果。


大庆油田:

不要以为你脸上油脂多到可以炒菜就光想着控油。同理你的肌肤也水油失衡才会这样。水油失衡锁水难,导致皮肤反馈性刺激皮脂腺分泌增加。因此多补水兼控油是油皮宝宝的技巧。


敏感要命:

敏感肌真的是吹弹可破的小嫩肌。你的角质层较薄因此平时一定要注意护肤皮的温和性。选择补水产品尽量要三无产品“无酒精、无添加 、无香料”平日补水要做好。


中性仙女:
皮肤中的理想型,肌肤状况稳定水油平衡,是小仙女们梦寐以求的理想肌肤。因此日常正常护肤连结清洁,持续补水和防晒就可以了。


混合姑娘:

混合肌肤的姑娘们根据自身重点,像小编就是夏混油冬混干。因此冬天会非常注重补水保湿。而且会选择厚重一些的面霜晚上涂抹。

滋养皮肤,补充水分

我应该怎么吃,怎么做呢?

滋阴蔬菜:莲藕。

“荷莲一身宝,秋藕最补人”。

莲藕可养阴清热、润燥止渴,同时有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。

鲜藕含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,可缓解便秘。吃莲藕时,搭配白木耳可以滋补肺阴,搭配黑木耳滋补肾阴。


润燥水果:梨

秋梨鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适口,含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等,被称为“天然矿泉水”,自古尊为“百果之宗”。如果每天坚持食用适量的梨,能缓解秋燥、生津润肺。


秋补肉类:鸭

鸭子是凉性食品,具有滋阴养胃、利水消肿的功效,可防秋燥,是秋季的滋补上品。


平时容易咳嗽、感冒的人群,可以在熬鸭汤时,加入山药、莲子、黄芪或西洋参;女性在秋冬季易皮肤干燥,可加入百合、玉竹,养颜护肤。


润肺药茶

紫苏和桔红

  • 姜苏茶:有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等症状的肠胃不适型感冒。

做法:生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。

  • 桔红茶:桔红茶有润肺消痰、理气止咳的功效,适用于秋天咳嗽痰多、黏,咳痰不爽的症状。

做法:桔红3~6克、绿茶5克。开水冲泡后放入锅内隔水蒸20分钟即可。


养阴穴位(神门、曲池、手三里)

神门

手腕靠小指侧能摸到一条突出的肌腱,肌腱边缘靠桡骨(大拇指)一侧的凹陷处即是。

「轻科普」从不告诉别人的秋冬保湿大法

用拇指推拿神门穴100下,早晚各1次,能改善失眠、健忘等症状。


曲池

曲池穴位于肘横纹外侧端的凹陷处。用手指推拿曲池穴80~100下,早晚各1次,可缓解头痛、眩晕等症状。

「轻科普」从不告诉别人的秋冬保湿大法

手三里

手三里位于肘横纹下2寸,用手指推拿此穴80~100下,早晚各1次,能润燥健脾、调节肠胃,缓解手臂疼痛、齿痛颊肿等症。

「轻科普」从不告诉别人的秋冬保湿大法

皮肤干燥、手足皲裂

大家都有各种各样的方法

这不,计仔君的朋友

有一个法子——擦芦荟

那么可不可行呢?


方法:从生芦荟上剪一块下来,将汁液直接涂在皲裂的部位。很快恢复且平安无害吗?

专家建议:方法实际并不太可取。


原因:植物里面除了有一些修复成分,还有可能有些导致过敏的蛋白。直接用芦荟的原液有可能会导致过敏。

而芦荟胶大家是可以放心用的,芦荟胶除了一些修复成分,还加了保湿成分,当皮肤被晒伤或者是皲裂的时候,都可以使用。


注意:在涂擦时,要注意用量,不可太多。一个指尖单位大小的芦荟胶就可以擦两个巴掌大的地方了。


不过当皮肤有比较严重的伤害时,还是使用药物比较好。那么使用药物有没有什么注意的呢?

封包疗法:增强局部湿度,促进皮肤的吸收。

使用原则:当皮肤病出现了皮肤的肥厚,干裂程度比较严重的皮肤,为了使得效果更好,就要采取擦药膏加封包法进行包扎。

原理:封包法增加了皮肤的含水量,有利于皮肤吸收药物。

使用方法:用一个指尖长的药膏,擦两个手掌的大小。药物要涂薄,擦拭到看不到药膏为止。接着用保鲜膜包一层即可。包裹时间大概1-2小时即可

「轻科普」从不告诉别人的秋冬保湿大法

注意:在擦药膏之前要将皮肤洗干净,将表皮死掉,脱落的部分都洗掉。

来源:最紧要健康GRT

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